Chọn phương tiện di chuyển an toàn

Với các phương tiện di chuyển an toàn là máy bay, tàu hỏa, ô tô. Tùy điều kiện và địa điểm du lịch mà bạn nên chọn cho mình phương tiện di chuyển an toàn nhất.

Đa số các hãng hàng không và tàu lửa đều có quy định riêng đối với việc nhận hành khách là phụ nữ mang thai. Bạn có thể sẽ phải trình hồ sơ khám thai hoặc chứng nhận của bác sĩ để cho thấy tình trạng sức khỏe bình thường và tuổi thai không quá quy định của hãng. Nên tìm hiểu thông tin về vấn đề này trước khi bạn đặt vé và khởi hành để có thể chuẩn bị trước cũng như tránh những phiền hà không đáng có.

Nếu bạn đi bằng ô tô khách, cần chọn hãng xe uy tín để hạn chế gặp phải các tình trạng “nhồi” khách, va chạm, phanh gấp. Đem theo gối, đệm để dùng trên xe như kê cổ, kê lưng, gác chân,…

Luôn thắt dây an toàn dù đi phương tiện nào

Dù di chuyển bằng phương tiện nào, bạn phải luôn thắt dây an toàn đúng quy cách. Điều này có thể khiến bạn không thoải mái nhưng nó là nguyên tắc an toàn cơ bản cho mẹ và bé khi đi xa.

Bạn nên cẩn thận nếu ngồi trên xe buýt/ô tô. Hãy luôn tìm chỗ bám chắc chắn, ngay cả khi ngồi để đề phòng trường hợp thắng gấp. Tốt nhất trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối của thai kỳ, bạn nên tránh sử dụng phương tiện công cộng này.

Ăn nhẹ và uống bổ sung nước để giữ ẩm và tránh mất sức trong suốt chuyến đi.

Hạn chế những chuyến đi có thời gian di chuyển quá 6 tiếng để tránh tình trạng tụ ḿąu ở chân và khung xương chậu.

Tuyệt đối không dựa hoặc đứng gần cửa ra của tàu, xe,…

Tránh chơi ngoài nắng quá lâu

Khi mang bầu bạn dễ mệt mỏi, mất nước, nhất là những ngày nắng nóng thì khi ra ngoài nên che chắn cẩn thận, tránh ở ngoài nắng lâu dễ gây tình trạng say nắng.

Mẹ bầu nên vận động nhẹ nhàng, tránh vận động mạnh hay chơi những trò ṃạö ḩiểṁ dễ gây nguy hiểm, giật mình.

Chúc các bạn có kỳ nghỉ lễ vui vẻ nhé!

Theo báo Nhân đạo & Đời sống