Đừng quên chăm sóc da đầu

Da đầu chính là nền tảng cho toàn bộ mái tóc của bạn. Nếu chúng không ổn định thì các nang tóc trên da đầu sẽ bị tổn thương khiến các nang tóc không thể phát triển. Việc không chăm sóc tóc thường xuyên sẽ khiến bạn gặp nhiều vấn đề như mụn da đầu, gàu và rụng tóc.

Hãy tránh việc gội đầu quá thường xuyên, chúng sẽ khiến da đầu mất đi độ ẩm cần thiết. Tuy nhiên, hãy đảm bảo da đầu bạn được sạch bằng những  sản phẩm làm sạch an toàn với da đầu.

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ sinh hoạt, ăn uống cũng làm ảnh hưởng tới sức khỏe của tóc. Để da đầu phát triển khỏe mạnh, bạn cần thường xuyên bổ sung thực phẩm  giàu protein, vitamin, sắt và dầu omega. Vitamin B và C, thường có trong các loại quả mâm xôi và trái cây họ cam quýt, cũng rất cần thiết cho mái tóc khỏe mạnh.

Các thực phẩm giàu vitamin giúp cơ thể sản xuất protein, dẫn đến các sợi tóc sẽ có “năng lượng” hơn. Thực phẩm giàu kẽm giảm tóc gãy rungj trong khi uống nhiều nước sẽ tác động tích cực tới da đầu.

Sử dụng thuốc kích thích mọc tóc

Tóc rụng thường là do sự tăng lên quá nhiều của hóc môn Dihydrotestosterone khiến lỗ chân lông bị tắc, hủy họai các nang tóc. Ngoài ra, thiếu tuần hoàn ḿąu cũng là nguyên nhân khiến nang tóc thiếu chất dinh dưỡng.

Nhiêu nghiên cứu cho thấy sử dụng thuốc kích thích mọc tóc sẽ có những tác động nhất định lên chân tóc. Thêm vào đó,  chúng sẽ bổ sung lại các chất dinh dưỡng mà nang tóc bị mất đi giúp bạn có được mái tóc dài khỏe. Việc sử dụng cách này để làm dài tóc cần được duy trì thường xuyên.

Chú ý tới các sản phẩm chăm sóc tóc đang dùng

Các sản phẩm bạn đang sử dụng sẽ có những tác động nhất định  đến khả năng mọc tóc của bạn. Để tóc có sức khỏe và sự phát triển tối ưu, bạn hãy dùng những sản phẩm có thành phần không gây hại tới tóc như  protein tơ tằm, keratin, ceramide và dầu tự nhiên.

Ngoài ra, hãy lưu ý tới các thành phần gây hại cho tóc như rượu, sunfat và nước hoa nhân tạo có thể làm kích ứng da đầu và thân tóc.

Thường xuyên cho tóc thư giãn

Việc tết tóc thường xuyên không khiến tóc bị rụng nhiều nhưng chúng sẽ gây khó khăn trong việc làm sạch da đầu và tăng thêm trọng lượng cho nang tóc. Khi các nang tóc của bạn bị áp lực thời gian dài sẽ làm tăng tình trạng rụng tóc và tệ nhất là chứng rụng tóc vĩnh viễn.

Để hạn chế tình trạng này, bạn hãy dành thời gian phục hồi sau khi thực hiện các kiểu tóc. Bạn có thể làm những kiểu tóc nhẹ nhàng hơn, giúp tóc được “thư giãn” và da đầu được thở. Đối xử tốt với mái tóc cũng là cách làm tóc dài nhanh.

Theo báo Nhân đạo & Đời sống