Gây tổn thương ngón chân

Việc đi giày cao gót mũi kín thời gian dài khiến bàn chân bị gò bó trong tư thế dốc. Sức nặng cơ thể sẽ dồn xuống mũi chân gây nên tình trạng đau nhức, phù nề.

Việc đi giày cao gót lâu ngày có thể làm xuất hiện các u dây thần kinh Morton (phì đại dây thần kinh bàn chân) và dị dạng bàn chân. Với những đôi giày cao gót mũi nhọn, sẽ gây bó hẹp các tổ chức xung quanh dây thần kinh của ngón chân 3 và 4.

Gây tổn thương gót chân, cổ cân

Những đôi giày cao gót khoảng 7cm dù đến nhọn hay bằng cũng đều gây áp lực lên xương bánh chè cao hơn 30% so với giày đế thường.

Khớp cổ chân và gót chân cũng bị ảnh hưởng. Khi mang giày cao gót, trọng lượng cơ thể bị dồn xuống mũi chân. Phần khớp cổ chân nếu trong tư thế gập quá lâu sẽ khiến chân bị đau nhức.

Bên cạnh đó, sự thăng bằng giảm nên những người mang giày cao gót sẽ dễ bị ngã, gây nên các chấn thương cổ chân hoặc gãy xương. Việc đi giày cao gót cũng làm ảnh hưởng tới gân gót chân. Phía trước bàn chân bị chúi xuống khiến gân gót chân bị co lên. Những đôi giày càng cao cơ gân càng bị dồn nén gây nên tình trạng đau nhức.

Gây thoái hóa cột sống, viêm khớp

Việc sử dụng giày cao gót quá nhiều khiến các cơ bắp ở chân, lưng thì cột sống cũng hoạt động hết công suất để nâng đỡ trọng lượng cơ thể.

Khi đi giày cao gót, độ thăng bằng cơ thể giảm khiến cơ thể bị đẩy về phía trước để tạo thăng bằng. Việc này khiến hông, cột sống cũng như khớp gối bị lệch khỏi trục sinh lý vốn có.  Chúng gây nên tình trạng nhức mỏi, gai cột sống khiến dáng đi không còn thẳng.

Với tần suất sử dụng giày liên tục và thường xuyên, các khớp đầu gối sẽ bị tổn thương. Vì thế, việc mang giày cao gót quá nhiều sẽ khiến bạn mắc bệnh viêm xương khớp mãn tính dù sớm hay muộn.

Hội chứng vẹo ngón chân

Sau thời gian dài liên tục sử dụng giày cao gót, ngón chân sẽ xuất hiện tình trạng dần lệch về phía ngón chân kế tiếp. Với những người thường xuyên đi giày bó mũi chân, phần chân ngón cái ngày càng nhô ra khiến chúng hình thành vết chai hoặc phần xương không còn ở trạng thái ban đầu.

Không chỉ vậy, khi ngón cái bị nghiêng, chúng thường có xu hướng chồng lên ngón kế tiếp, khiến bàn chân trông mất thẩm mỹ.

Ảnh hưởng khả năng sinh sản

Khi áp lực cơ thể dồn về bàn chân khiến khung xương chậu bị lệch sang 1 một bên, ḿąu lưu thông đến Ʈử cung sẽ giảm. Điều này chính là nguyên nhân khiến kinh nguyệt thất thường, giảm khả năng thụ thai.

Để hạn chế tác hại của việc mang giày cao gót, bạn có thể giảm tần suất đi giày cao gót và thay thế bằng kiểu giày dễ chịu, êm ái hơn như giày sandals, giày sneakers… khi không thực sự cần thiết đi giày quá cao. Trong mùa hè này, bạn hãy tạo nhiều không gian thoáng hơn cho đôi bàn chân.

Ngoài, việc dùng băng keo cá nhân, miếng lót giày bằng silicone giúp chân bạn không bị phồng rộp. Nếu có thời gian, hãy thường xuyên massage chân bằng nước ấm, thảo dược  nhằm xoa dịu áp lực ở bàn chân.

Nguồn: Theo báo Nhân đạo & Đời sống