Để có được một thân hình chuẩn đòi hỏi sự tập luyện kiên trì nỗ lực không mệt mỏi. Với Chi Pu, nữ ca sĩ đã có hành trình giảm 3kg mỡ trong 3 tuần vô cùng gắt gao.

Là người của công chúng, Chi Pu luôn chú trọng giữ gìn vóc dáng cơ thể cân đối. Cô nàng đã lên kế hoạch rất gắt gao để có thể giảm được 3 kg mỡ lành mạnh trong 3 tuần.

Từ thời điểm sao bước chân vào showbiz đến nay đã hơn 10 năm nay nhưng Chi Pu không hề già đi trong mắt người hâm mộ, thậm chí, cô ngày càng trẻ trung, xinh đẹp và quyến rũ hơn.

Để giữ được thân hình nóng bỏng gợi cảm, nữ ca sĩ có chế độ ăn uống lành mạnh. Nữ ca sĩ tập luyện 30 phút boxing để tiêu hao năng lượng một cách nhanh chóng. Khi đã mệt, giọng ca Đóa hoa hồng tiếp tục thực hiện 30 phút cardio để săn chắc cơ bụng, đùi. Các bài tập của Chi Pu chủ yếu là plank và gập bụng vì cô cho rằng mình nhiều mỡ ở vòng 2.

Bên cạnh việc tập luyện thể dục thể thao, Chi Pu cũng thường xuyên tập nhảy và chạy bộ để giải quyết lượng mỡ dư thừa hiệu quả. Khi tập luyện nhiều, cơ bắp sẽ to hơn. Do đó, cô  kết hợp điều chỉnh khẩu phần ăn như ăn nhiều rau quả, hạn chế tinh bột, dầu mỡ, đồ ngọt, ăn ít các loại thực phẩm độ đạm cao thì không lo to cơ.

Việc chạy đúng cách rất quan trọng. Để chân nhỏ, thon gọn, săn chắc thì nên chạy đường dài và chạy chậm trên đường phẳng, tránh dốc, đáp đất bằng mũi chân.

Theo báo Nhân đạo & Đời sống