6 sai lầm thường gặp về làm sạch răng hầu hết người Việt Nam đều mắc phải

Bởi

18/04/2019

"Cái răng, cái tóc là góc con người" là câu thành ngữ của ông bà xưa ám chỉ việc chăm sóc răng, tóc là vô cùng cần thiết. Tuy nhiên hầu hết người Việt Nam chúng ta đều đang chăm sóc răng sai cách.

Đάทɦ răng sau khi ăn sáng

Nhiều người cho rằng việc đǻnĥ răng sau bữa sáng tốt hơn vì chúng sẽ đǻnĥ bay thức ăn. Tuy nhiên đây là quan niệm hết sức sai lầm.

Các chuyên gia khuyến cáo người dùng nên làm sạch răng trước khi ăn sáng nhất là ngay khi thức dậy. Sau một đêm dài, các mảng bám và vi khuẩn sẽ tích tụ trong miệng khiến hơi thở của bạn có mùi.

Việc ăn sáng trước khi đǻnĥ răng sẽ khiến thức ăn cũng như vi khuẩn bị nuốt vào bụng. Do đó, bạn nên ăn sáng sau khi đǻnĥ răng từ 20-30 phút. Hợp chất fluor phủ lên răng của bạn sẽ vô hiệu hóa vi khuẩn gây sâu răng.

Thời gian làm sạch răng quá nhanh hoặc quá lâu

Nhiều người thường đǻnĥ răng quá nhanh hoặc quá lâu do chưa có thời gian chính xác quy định việc đǻnĥ răng. Các vấn đề liên quan tới răng miệng một phần bắt nguồn từ việc mọi người không dành thời gian vệ sinh đủ lâu. 1 phút 30 giây phút là lượng thời gian tối ưu để làm sạch răng.

Dùng nước súc miệng ngay sau khi đǻnĥ răng

Điều này hết sức sai lầm vì để làm sạch răng miệng, bạn không nhất thiết cần tới nước súc miệng. Chúng sẽ gây bất lợi cho hàm răng của bạn nếu bạn dùng sau khi đǻnĥ răng vì chúng làm mất “lá chắn fluor” mà kem đǻnĥ răng để lại.

Nếu bạn bị sâu răng hay nhiễm trùng răng, nước súc miệng sẽ có lợi cho bạn. Tuy nhiên bạn nên sử dụng chúng vào thời gian cụ thể như sau bữa ăn trưa hoặc ăn vặt, hoặc ngay khi bạn về nhà vào buổi tối.

Không làm sạch lưỡi

Lưỡi không liên quan tới việc sâu răng nhưng nếu bạn bị hôi miệng thì nguyên nhân chính đến từ chiếc lưỡi của bạn. Để vệ sinh lưỡi, bạn nên sử dụng bàn chải lưỡi hoặc dụng cụ cạo lưỡi làm sạch từ trong ra ngoài.

Tùy tiện sử dụng kem đǻnĥ răng

Người Việt Nam thường lựa chọn kem đǻnĥ răng qua quảng cáo chứ ít khi lựa chọn theo thành phần. Để lựa chọn được sản phẩm phù hợp, bạn cần dựa vào đối tượng và mục đích sử dụng.

Trẻ từ 3 – 6 tuổi nên chọn kem có hàm lượng fluor từ 200 – 500ppm, trẻ từ 6 – 11 tuổi là 1.000ppm, trẻ từ 12 tuổi trở lên có thể sử dụng kem đǻnĥ răng như người lớn, từ 1.000 – 1.500ppm.

Dùng tăm xỉa răng

Người Việt Nam hầu hết có thói quen xỉa răng ngay sau khi ăn. Điều này không hề làm sạch mảng bám trên răng mà chúng còn khiến hàm răng của bạn xấu xí hơn.