Gây rối loạn tiêu hóa

Khi uống nước lạnh, hoạt động hấp thụ các chất dinh dưỡng của hệ tiêu hóa để sản sinh năng lượng sẽ bị hạn chế. Điều này khiến cơ thể bị mất nước.

Bên cạnh đó, việc uống nước lạnh trong thời tiết nắng nóng sẽ làm các mạch ḿąu co lại, cản trở tiêu hóa và không cho phép chúng hoạt động đúng. Những vấn đề thường gặp khi uống nước lạnh là đau bụng, buồn nôn, dạ dày khó chịu.

Táo bón

Nếu bạn uống nước ở nhiệt độ bình thường làm kích thích quá trình tiêu hóa, nhưng uống nước đá lạnh có thể gây táo bón. Uống nước lạnh khi ăn sẽ khiến cho thức ăn co lại vì lạnh, ảnh hưởng đến khả năng co bóp, tiêu hóa của dạ dày, ruột, gây ra táo bón.

Làm suy yếu miễn dịch

Việc uống nước lạnh sau bữa ăn có thể khiến gia tăngchất nhầy dư thừa bên trong cơ thể. Điều này làm giảm chức năng của hệ thống miễn dịch, khiến bạn dễ bị bệnh hơn. Các vấn đề bạn có thể gặp phải khi uống nước lạnh bao gồm sổ mũi, ho, cảm lạnh, đau họng…

Làm chậm nhịp tim

Việc uống nước đá khiến nhịp tim của bạn giảm xuống. Điều này xuất phát từ việc tĩnh mạch thần kinh ở phía sau cổ và hệ thống thần kinh tim bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ lạnh giảm đột ngột.

Những sản phẩm như kem cũng có những ảnh hưởng tương tự như nước đá lạnh. Điều này sẽ kích thích đột ngột các dây thần kinh và chúng ngay lập tức chuyển thông điệp đến não bộ, sau đó gây ra đau đầu.

Gây tích tụ chất béo

Nhiều người nhận định việc uống nhiều nước đá sẽ khiến cơ thể làm việc nhiều hơn, do đó đṍt cháy nhiều calo hơn. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn không đúng. Thực tế, nhiệt độ lạnh trong cơ thể khiến chất béo cứng lại và tắc nghẽn, khiến cơ thể khó đṍt cháy chúng, dẫn đến tăng cân.

Ảnh hưởng đến quá trình hydrate hóa

Uống nước đá có mục đích chính là tăng cường quá trình bù nước trong cơ thể. Tuy nhiên việc uống nước lạnh làm chậm quá trình này. Bởi lượng nước cơ thể hấp thụ cần có nhiệt độ thích hợp. Nhưng uống nước lạnh có thể gây ra mất nước và mất năng lượng.

Giảm năng lượng

Thường xuyên uống nước đá có thể khiến cơ thể mát mẻ, sảng khoái trong một thời gian ngắn. Tuy nhiên đây thực sự là mối nguy hại về lâu dài. Điều này là do cơ thể phải sử dụng thêm năng lượng để làm nóng nước lạnh. Điều này khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải nhanh chóng.

Nguồn: Theo báo Nhân đạo & Đời sống