Kinh nguyệt không đều (Rối loạn kinh nguyệt) là gì?
Kinh nguyệt không đều (rối loạn kinh nguyệt) là khi kỳ kinh của bạn bắt đầu sớm hoặc trễ hơn kỳ kinh lặp lại của bạn. Một chu kỳ bình thường sẽ được tính từ ngày đầu có kinh đến ngày hành kinh kế tiếp là 28 – 30 ngày. Nhưng nếu chu kỳ của bạn lặp lại sau 21 – 35 ngày ở người lớn tuổi và 21 – 45 ngày ở người trẻ tuổi thì vẫn là bình thường.
Kinh nguyệt không đều xảy ra thường xuyên sẽ rất nguy hiểm vì đây có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang mắc bệnh. Bên cạnh đó, kinh nguyệt không đều sau khi kết hôn cũng khiến bạn khó xác định được ngày trứng rụng và giảm khả năng thụ thai.
Bạn nên tìm hiểu những nguyên nhân khiến kinh nguyệt không đều để thấy an tâm hơn trong quá trình điều trị và tìm cách đưa kinh nguyệt trở lại đều đặn. Dưới đây là 9 nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt sau khi kết hôn mà bạn có thể gặp phải.
Nguyên nhân gây ra chu kì kinh nguyệt không đều
Mang thai
Tại sao kinh nguyệt không đều? Mang thai có thể gây chậm kinh hoặc chu kì kinh kéo dài. Các triệu chứng khác của thai kỳ sớm có thể bao gồm:
- Ốm nghén, buồn nôn
- Nhạy cảm với mùi
- Đau hoặc ngứa ở vùng vú
- Mệt mỏi
Nếu chậm kinh trong khoảng thời gian đã có Ɋuąn ḧệ ṱìnḧ ḋụç, có thể kiểm tra việc có mang thai hay không tại nhà bằng que thử thai hoặc gặp bác sĩ nếu cần thiết. Nếu mang thai và xuất hiện các cơn đau nhói, đau ở vùng chậu hoặc bụng kéo dài hơn, hãy đi khám bác sĩ ngay để loại trừ khả năng mang thai ngoài Ʈử cung hoặc sảy thai.
Kinh nguyệt không đều do stress
Trong thời gian từ trước khi bắt đầu đám cưới cho đến khi kết hôn, bạn có thể phải đối mặt với khá nhiều áp lực và căng thẳng. Bạn có thể bị stress khi lên kế hoạch cho đám cưới với nhiều khâu chuẩn bị, ổn định tài chính và cân bằng đời sống của mình. Kinh nguyệt không đều sau khi kết hôn có thể chỉ tạm thời. Chu kỳ kinh nguyệt của bạn sẽ ổn định trở lại khi bạn quen với nếp sống sau khi kết hôn và giảm thiểu được phần nào những căng thẳng.
Bạn thay đổi cân nặng đột ngột
Nguyên nhân khiến kinh nguyệt không đều có thể là do cân nặng của bạn bị tăng hoặc giảm đột ngột khi thay đổi thói quen sống sau khi kết hôn. Một trong những tác dụng phụ khi bạn tăng cân hoặc giảm cân là sự thay đổi về chu kỳ kinh nguyệt. Kinh nguyệt sẽ trở lại đều đặn hơn nếu bạn giảm cân hoặc tăng cân về mức cân nặng ổn định.
Tiền mãn kinh
Tiền mãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp trước khi bước vào thời kỳ mãn kinh thường bắt đầu ở độ tuổi 40, nhưng cũng có thể xảy ra sớm hơn.
Phụ nữ có thể gặp các dấu hiệu và triệu chứng kéo dài từ 4 đến 8 năm, bắt đầu bằng những thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt. Mức estrogen dao động trong thời gian này có thể khiến chu kỳ kinh nguyệt dài hơn hoặc ngắn hơn.
Các dấu hiệu và triệu chứng khác của tiền mãn kinh bao gồm:
- Nóng bừng, đổ mồ hôi đêm
- Thay đổi tâm trạng, khó ngủ
- Khô Ǡɱ ᵭḁo
Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)
Chu kỳ không đều là dấu hiệu phổ biến nhất của PCOS. Nếu bị PCOS có thể tắt kinh và chảy ḿąu nhiều khi có kinh nguyệt.
PCOS cũng có thể gây ra:
- Khô Ǡɱ ᵭḁo
- Mọc lông nhiều ở mặt và da
- Hói đầu kiểu nang
- Tăng cân hoặc béo phì
Vấn đề về tuyến giáp
Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy 44% những người tham gia có kinh nguyệt không đều cũng bị rối loạn tuyến giáp. Suy giáp có thể khiến chu kì kinh dài hơn, nặng hơn và tăng các cơn đau bụng kinh, cơ thể cảm thấy mệt mỏi, nhạy cảm với lạnh và tăng cân. Nồng độ hormone tuyến giáp cao trong cường giáp có thể khiến chu kì kinh ngắn hơn, nhẹ hơn kèm theo các triệu chứng giảm cân đột ngột, lo lắng và hồi hộp, tim đập nhanh. Ngoài ra, sưng ở dưới cổ là một dấu hiệu phổ biến khác của rối loạn tuyến giáp.
Tác dụng phụ của thuốc ngừa thai
Thuốc ngừa thai thường tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ đối với cơ thể người phụ nữ như buồn nôn, đau ทgựḉ, đau đầu, giảm ham muốn ṱìnḧ ḋụç… Trong số đó, chu kỳ kinh nguyệt không đều là tác dụng phụ phổ biến nhất mà phụ nữ gặp phải.
Để tránh những tác dụng phụ khi uống thuốc ngừa thai, bạn có thể sử dụng các biện pháp tránh thai khác như Ɓąo çao ṡu hoặc quan hệ trước và sau chu kỳ kinh một tuần. Bạn cũng lưu ý không quan hệ trong khoảng thời gian trứng rụng vì đây là thời điểm bạn dễ dàng mang thai nhất.
Bạn đang trong thời kỳ cho con bú
Nguyên nhân lý giải tại sao kinh nguyệt không đều có thể là do bạn mới sinh con và đang trong quá trình cho con bú. Điều này xảy ra là vì hormone hỗ trợ sữa mẹ làm trì hoãn sự rụng trứng và khiến bạn bị chậm kinh.
Với những phụ nữ sau k ḩï ṥinĥ mà không cho con bú cũng gặp phải tình trạng kinh nguyệt không đều vì cơ thể bạn cần thời gian để phục hồi từ quá trình mang thai đến k ḩï ṥinĥ con. Sau một thời gian, bạn sẽ thấy kinh nguyệt trở lại đều đặn khi cơ thể đã ổn định.
Thói quen ngủ không đủ giấc
Thiếu ngủ thường xuyên có thể khiến bạn bị căng thẳng về thể chất. Bạn nên ngủ ít nhất 6 – 8 tiếng mỗi ngày và ngủ sớm để cơ thể khỏe mạnh. Nếu khó ngủ, bạn có thể dùng những biện pháp giúp bạn dễ ngủ như uống trà tâm sen, trà hoa cúc, sữa hạnh nhân, sữa bò… Bạn cũng có thể tập những bài tập yoga giúp ngủ ngon tại nhà trước khi đi ngủ.
Tập thể dục quá sức
Tập thể dục cường độ cao hoặc quá mức có ảnh hưởng đến các hormone chi phối chu kì kinh nguyệt. Các vận động viên nữ và phụ nữ tham gia tập luyện chuyên sâu và các hoạt động thể chất, thường bị vô kinh, tắt kinh hoặc chậm kinh. Tập luyện khoa học và bổ sung năng lượng phù hợp có thể giúp khôi phục lại chu kì kinh.
Khi tìm cách để lý giải tại sao kinh nguyệt không đều, bạn nên cẩn thận ghi chú lại chu kỳ kinh của mình để tiện cho việc theo dõi sức khỏe. Bạn cũng nên nhớ có thói quen sống lành mạnh và giảm thiểu stress để kinh nguyệt ra đều đặn hơn. Nếu kinh nguyệt không đều là do bạn bị bệnh thì bạn nên làm theo những chỉ định từ bác sĩ để bảo vệ sức khỏe nhé. Trên đây là những chia sẻ của Dr Hùng Clinic lý giải tại sao kinh nguyệt không đều hi vọng sẽ giúp cho bảo vệ tốt cho sức khỏe của mình.
