Tuổi tác và sau k ḩï ṥinĥ nở và những nguyên nhân dẫn đến vùng kín của chị em phụ nữ không còn vừa vặn, đàn hồi như ban đầu, khiến cho đời sống vợ chồng bạn cản trở đi ít nhiều. Các phương pháp giúp se khít vùng kín nhanh chóng và hiệu quả sẽ giúp cho chị em có một cô bé săn chắc như thời thiếu nữ, tăng cường tình cảm vợ chồng.
Tại sao các chi em nên se khít vùng kín?
Có thể nói se khít vùng kín là cần thiết nếu vùng kín ngày càng xuống cấp và giãn rộng gây ra không ít khó khăn cho chị em trong sinh hoạt cũng như cuộc sống đặc biệt là chuyên vợ chồng. Nhiều chị em cũng vì đó mà trở nên mất tự tin trong mọi “cuộc yêu”. Thậm chí coi chuyện quan hệ với chồng là một trở ngại trong cuộc sống.
Không những thế còn gây mất hứng thú cho nàng trong chuyện ái ân. Nó còn khiến cho quan hệ vợ chồng ngày càng rơi vào căng thẳng và bế tắc. Điều này gây ra nhiều chị em bị tan vỡ hạnh phục gia đình do không thỏa mãn được nhu cầu của cả 2 bên.
Se khít vùng kín bằng lá trầu không
Dù là làm hồng vùng kín hay se khít vùng kín thì lá trầu không cũng sẽ là một trợ thủ đắc lực của chị em phụ nữ. Ngoài các thành phần như chất xơ, kẽm hay canxi thì lá trầu không chứa nhiều hoạt chất kháng sinh, có khả năng gây ức chế vi khuẩn giúp vùng kín hết ngứa, viêm và dần dần thu nhỏ cửa mình, se khít hơn. Trong vòng 7 ngày vùng kín sẽ nhỏ lại, se khít và mịn màng hơn.
Các bước se khít vùng kín nhanh bằng lá trầu không:
- Bước 1: Chuẩn bị nắm lá trầu, rửa sạch cho vào nồi nước đang sôi và đun thêm 5 phút.
- Bước 2: Để nước nguội bớt, xuống còn khoảng 40 độ để tránh gây bỏng và tổn thương vùng kín
- Bước 3: Xông trong khoảng 15 phút cho đến khi nước nguội
- Bước 4: Lau khô vùng kín bằng khăn sạch.
Ngoài sử dụng lá trầu không, bạn cũng có thể sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên khác giúp se khít vùng kín hiệu quả hơn như: cây nha đam, mật ong, dầu dừa hoặc quả đu đủ chín,… Thực hiện đều đặn phương pháp này sẽ giúp vùng kín của bạn se khít như thời son trẻ
Bài tập se khít vùng kín Kegel
Làm thế nào để se khít vùng kín? Tập kegel để thu hẹp vùng kín cũng được nhiều chị em rất yêu thích. Không những thế chị em có thể tập tại nhà mà không cần đến phòng tập.
Bài tập 1: Nằm trên thảm, đưa một ngón tay vào bên trong Ǡɱ ᵭḁo,. Hãy cố gắng dùng các cơ ở thành Ǡɱ ᵭḁo để kẹp lấy ngón tay (giống như cách bạn đang nhịn tiểu), lúc này bạn sẽ cảm nhận được Ǡɱ ᵭḁo đang co lại. Đến khi bạn không thể chịu đựng được nữa thì thả lỏng các cơ, sau đó lặp lại động tác này trong vòng 2 phút.
Bài tập 2: Nằm thoải mái trên thảm, hai chân dạng ra hai bên và chụm lại ở gót chân giống như hình cánh bướm, giữ tư thế này trong 10 giây.
Tiếp theo, chụm hai đầu gối lại với nhau, đưa đầu gối gần lên ทgựḉ và giữ nguyên tư thế trong 20 giây.
Thực hiện lặp đi lặp lại trong 2 phút.
Bài tập 3: Nằm ngửa trên thảm, hai chân rộng bằng vai.
Từ từ nâng hông lên sao cho cẳng chân tạo với mặt thảm một góc 90 độ. Giữ nguyên tư thế này trong 5 giây.
Thực hiện lặp lại trong 2 phút.
Lưu ý khi se khít vùng kín sau sinh bằng bài tập kegel:
– Cắt móng tay và vệ sinh bàn tay thật sạch sẽ để không làm tổn thương vùng kín.
– Cố gắng thực hiện mỗi ngày 1 lần.
Se khít vùng kín tại nhà có ưu điểm là tiết kiệm chi phí và rất an toàn với sức khỏe. Nhưng hầu hết thì không được đǻnĥ giá cao về hiệu quả. Nếu bạn là một người mẹ kiên nhẫn.
Se khít vùng kín bằng nha đam
Nha đam là một trong những lữa chọn khá phổ biến giúp bạn se khít vùng kín hiệu quả. Để se khít vùng kín bằng nha đam hãy thực hiện theo các bước sau đây.
Chuẩn bị 1 lá nha đam tươi sau đó rửa sạch nha đam và cắt phần vỏ để nha đam chảy nhựa ra ngoài hết. Bạn nên rửa nhan đam cho sạch mủ trước khi tiến hành bước tiếp theo.
Cắt nhỏ nha đam, sau đó nghiền nát, bạn vệ sinh vùng kín sạch sẽ, sau đó thoa đều nha đam lên và thư giãn trong khoảng 5 – 10 phút.
Cuối cùng là vệ sinh vùng kín lại bằng nước ấm để có thể loại bỏ hết nha đam tồn đọng trên đó.
Se khít vùng kín lá trà xanh
Trong lá trà xanh có chứa các chất có khả năng chống oxy hóa hiệu quả là câu trả lời làm thế nào để se khít vùng kín. Cùng với đó là các loại vitamin, khoáng chất có khả năng làm chậm quá trình lão hóa của da. Điều này giúp da khôi phục lại sự đàn hồi. Cũng vì thế mà cách làm se khít vùng kín tự nhiên bằng lá trà xanh được nhiều chị em yên tâm áp dụng.
Cách se khít vùng kín lá trà xanh được thực hiện như sau:
Bạn chỉ cần sử dụng khoảng 100gr – 150gr lá trà xanh tươi. Sau đó mang rửa sạch và đun sôi với nước. Bạn dùng nước này để xông hơi vùng kín trong khoảng 10 – 15 phút, hãy chú ý giữ khoảng cách để không làm vùng kín bị tổn thương do hơi nóng. Hãy thực hiện 2 – 3 lần/ tuần hiệu quả đạt được hiểu quả cao nhất.
Cách làm vùng kín nhỏ lại bằng chế độ ăn uống
Bên cạnh việc áp dụng các cách thu hẹp Ǡɱ ᵭḁo (se khít vung kín) bằng các phương pháp tự nhiên thì việc thay đổi chế độ ăn uống là cách rất cần thiết để được hiệu quả cao nhất. Bạn cần xây dượng cho một chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ và cân đối, hạn chế sử dụng các loại thực phẩm dầu mỡ, cay nóng. Bởi đây cũng là một trong những cách tự nhiên giúp phục hồi “cô bé” một cách tốt nhất.
Tốt hơn hết, chị em nên bổ sung thêm các loại thực phẩm có tác dụng tái tạo. Khôi phục các tế bào da, ngăn ngừa lão hóa như: trái bơ, các loại cá, cà chua, cam, bưởi,…
Trên đây là những chia sẻ của Dr Hùng Clinic về những cách làm thế nào để se khít vùng kín ở phụ nữ được nhiều chị em thực hiện mang lại hiệu quả nhanh chóng. Ngoài những phương pháp se khít vùng kín bằng các phương pháp tự nhiên tại nhà, chị em có thể thực hiện bằng phương pháp Ƥɦẫᴜ ϯɦuậϯ vùng kín với các bác sĩ đầu ngành cùng công nghệ hiện đại tại Dr Hùng Clinic. Địa chỉ khám chữa các bệnh phụ khoa uy tín, chất lượng và hợp lí nhất hiện nay.
